Tapiokové perly
Tapiokové perly mají ve zdravé bezlepkové kuchyni široké využití od zvláčnění těsta, k...
Tapiokové perly mají ve zdravé bezlepkové kuchyni široké využití od zvláčnění těsta, k...
Ovesné vločky patří mezi nejpopulárnější a nejvíce používané vločky.
Oves vyniká svou lehkou stravitelností a bohatostí na živiny. Doporučuje se v období rekonvalescence pro posílení organismu. Oves a ovesné vločky snižují hladinu cholesterolu v krvi. Díky vysokému obsahu vlákniny působí příznivě na střeva a preventivně proti zácpě a rakovině tlustého střeva. Oves je vynikajícím zdrojem vitaminů skupina B, vápníku, železa, fosforu a lecitinu, který pozitivně působí na lidský nervový systém. Díky své vlastnosti stabilizovat hladinu cukru jsou vhodné pro diabetiky.
Malé ovesné vločky vynikají svou rychlou a snadnou přípravou. Můžete z nich připravit ovesnou kaši, přidat je do jogurtu nebo třeba použít k zahuštění polévek a omáček.
Nedoporučuje se je zalévat vroucí vodou, obsažené živiny by ztratily svou kvalitu a pokrm by už nebyl tak vydatný.
Skladování: Skladujte v suchu, chraňte před teplem.
Energetická hodnota | 1566 kJ/372 kcal |
---|---|
Tuky | 7 g |
z toho nasycené mastné kyseliny | 1,3 g |
Sacharidy | 59 g |
z toho cukry | 0,7 g |
Vláknina | 10 g |
Bílkoviny | 14 g |
Sůl | 0,02 g |